Uma massagem relaxante é uma técnica terapêutica que visa aliviar o estresse e a tensão muscular, promovendo uma sensação de bem-estar. Geralmente, ela envolve movimentos suaves e rítmicos, focando em áreas do corpo onde a tensão se acumula, como ombros, costas e pescoço. Além do toque, a massagem pode ser complementada com óleos essenciais para intensificar o relaxamento.

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Os benefícios da massagem relaxante incluem:

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1. *Redução do estresse*: Ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

2. *Melhora na circulação*: Estimula o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar na recuperação muscular.

3. *Alívio da dor*: Pode reduzir dores crônicas e desconfortos musculares.

4. *Melhora da qualidade do sono*: Promove um estado de relaxamento que pode facilitar o sono.

5. *Aumento da flexibilidade*: Ajuda a soltar os músculos e aumentar a mobilidade.